國人快樂指數創新低!專家:強化家庭親職迎向幸福

【民眾網方健龍綜合報導】任林教育基金會、中華心理衛生協會攜手時代力量立委王婉諭共同發表「破解疫情下的開心密碼」調查成果,從近2,000份問卷調查中,發現新冠疫情對民眾生活產生全面性衝擊,國人主觀的快樂指數降至921地震後的歷史新低!與會專家也喊出「多愛自己10分鐘,快樂防疫真輕鬆」口號,希望國人在防疫之餘不忘照顧自己,才有能力維持身心健康。

國內疫情降為二級警戒後,任林教育基金會與中華心理衛生協會,針對台灣民眾舉辦「疫情下,個人與家庭所受之影響」調查,東吳大學心理學系助理教授曾幼涵表示,依據聯合國今年三月的「世界幸福報告」(World Happiness Report),台灣的幸福感指數於95個國家中排行第19位,高居亞洲第一。台灣民眾在2008年全球金融海嘯發生時,依然有較多民眾維持著幸福感。但在今年五月因疫情衝擊,台灣人的幸福感表現疲軟,使得幸福感曲線往左偏移,「有點不快樂」比率佔37.3%,而自覺不快樂的民眾也將近一半,可見這波疫情已普遍衝擊到台灣民眾的心理健康。

雖然疫情造成生活、經濟等衝擊,但還是有人能維持快樂幸福,任林教育基金會與中華心理衛生協會進一步分析問卷後發現,能夠協助民眾持續維持幸福感的因素,最主要有三:一.對個人生活擁有掌控力、且能關照自身;二.能穩固家庭關係、且重視婚姻關係;三.對環境擁有掌控力。

曾幼涵認為,這次疫情使得許多人在收入、工作、人際接觸等方面,皆處於受限情況下,一個人能否掌控環境,並不是自己可以選擇的,但若能長期耕耘培育民眾對個人與家庭的關照,則在災難與困境發生、環境劇烈波動時,穩固的個人與家庭關係,往往是維繫心理健康的重要資本。

時力立委王婉諭表示,根據衛福部保護司統計,2019年與2020年的兒虐通報,從7萬3973件增加至8萬3108件,成長12%,顯示疫情及經濟因素造成家庭衝突、兒虐案件持續攀升。

王婉諭說,從任林疫後大調查結果中,更可印證,41~50歲中年人、家庭主要照顧者的族群,原本即承受多重的育兒、顧老壓力源,在疫情期間更雪上加霜,屬於較不快樂的族群,在此情形下,更顯親子關係建立、家長情緒控管的重要性。

王婉諭也以分享疫情期間自己的放鬆方式,她強調,不管有無疫情,大眾都不能忽視家庭親職教育的重要性,她會持續推動教育部釐清家庭教育中心的定位與服務,並且應提出具體的精進作為,真正發揮親職教育的功能。

任林教育基金會董事長王進財指出,任林長時間推動家庭教育,特別開闢線上療心課程,讓需要的人免費參與,在網路上擁有能安心分享心情的空間,很多民眾剛上線時情緒緊繃,一個小時課程結束時,都表示心情輕鬆不少,顯示大家都需要多給自己一些空間,而推動此課程以來,服務人數已超過10,000人次。

中華心理衛生協會常務監事張珏教授認為,疫情的發生與過程,有許多難預料的事,身心變化需要被注意,環境建構也不可或缺,在救災、減災、備災、防災的過程中,就問卷調查結果可以看到個人韌性與家庭韌性扮演極重要的角色,自助、互助、公助的災難心理健康,有問卷調查做依據,政府須與民眾一起建立社區互聯網,社區支援系統,也要加強個人的韌性養成。

張珏教授指出,有韌性的人能夠探索自我與悅納自己,並發展優勢能力。能夠在面對或接受生活中的困境或危機時,調節情緒、分析原因、表達與溝通,採務實思維與系統性方法解決問題。有韌性的家庭能夠一家人共同建立和提升應對各項挑戰的能力,使大家能夠正面地解決問題,並在過程中強化自己。

尤其在目前疫情下,逆境和危機可能會導致家人之間發生衝突,但同樣也提供一個機會去提升家庭韌性,以應對生活上的突變。家庭韌性是建基於信任,而坦承溝通有助大家面對各項生活挑戰。

《圖說》學者、立委及專家喊出「多愛自己10分鐘,快樂防疫真輕鬆」口號,呼籲國人在防疫之餘不忘照顧自己。(圖/任林教育基金會提供)
《圖說》時力立委王婉諭強調會持續推動教育部釐清家庭教育中心的定位與服務,並提出具體的精進作為。(圖/任林教育基金會提供)
《圖說》任林教育基金會董事長王進財表示,基金會特別開闢線上療心課程,讓需要的人免費參與。(圖/任林教育基金會提供)