持續24週健身 48位肌體失能者實證運動健身能夠大幅提升身心強度

記者葉曉姍台北報導

肢體失能者因為行動不便易與運動健身活動漸行漸遠,長期下來常會讓身體的健康越來越衰弱,有鑑於此,一項由體育署支持,國立臺北教育大學、部立雙和醫院、台北市立萬芳醫院、中華民國身心障礙者休閒運動推廣協會與板樹體育館合作的「肌體失能者之功能性肌力訓練暨運動習慣養成服務計畫」,於今日(14日)發表結訓典禮,計畫主持人國立臺北教育大學唐功培副教授表示,該計畫目標主要在於探討及實證肢體失能者能否運用輪椅健身房設備養成運動習慣,深入探討肢體失能者運動健身的影響原因與促進使用的因素,同時也希望能夠為他們培養建立功能性肌力的運動模式。

中華民國身心障礙者休閒運動推廣協會副理事長黃慶鑽指出,該計畫甫推出即獲得熱烈迴響,初期有59位肌體失能者加入,透過專業復健團隊設計的運動計畫與模式,要求失能者每週至少進行一次輪椅健身房運動,並持續24週,但也會因應狀況彈性調整,並鼓勵照護者一起訓練。唐功培副教授表示,59位中最後有48位堅持到結訓典禮,他同時運用跨理論模式解讀此現象,並說明跨理論證實,在不同運動階段,需要克服心理的誘惑並不一樣,因此透過計畫實際觀察並研究,讓學術理論能夠實務應用到計畫。

國立臺北教育大學陳慶和校長則對體育署全民運動組的支持致以感謝,使國北教大能夠善盡社會責任,他同時分享上任後的三年間,因為希望全校教職員工生養成良好的運動習慣,因此推出全台第一個讓所有教職員工可以一週有三小時不上班,用來做運動的計畫,實施後效果良好。陳慶和校長也十分重視教職員生的心理健康,在學校成立心理諮商暨健康促進促進中心及芳蘭心理諮商所,除全校教職員工每年可有三次免費諮商外,也同時針對國北教大附近八個里的弱勢居民提供免費的諮商服務。

學員林欣蓓小姐對此計畫表示感謝計畫團隊特地安排交通車接送,讓她感到很安心,也能夠持續半年健身,她更表示自己以後會持續努力堅持運動。另一位學員呂嘉儀小姐也表示,參與健身計畫後,更意識到體能訓練很重要,因為肢體失能者生活上要做的任何事情,基本上都需要具備體能,這些其實對一般身障朋友是不太容易的,在這裡看到很多人的努力,她期許自己持續運動,也期待自己能成為朋友間好的示範。

本次活動由貴賓開幕致詞拉開序幕,中間透過雙和醫院復健醫學部的復健師帶領大家做暖身,並進行計劃簡介與影片回顧,之後讓每位學員分享參與過程與心得感想,最後頒發結訓證書,並由教練進行勉勵,活動最後舉辦傷健混合網球聯誼賽與輪椅壘球體驗步入尾聲。在典禮上,黃慶鑽理事長也期許,計畫最終希望能夠透過學術研究,建構肌體失能者的運動模式,未來能推廣到全台有需要的輪椅族,讓他們明白,其實肌力訓練更能讓他們獲得良好體能,讓更多身心障礙朋友受惠。

一項由體育署支持,國立臺北教育大學、部立雙和醫院、台北市立萬芳醫院、中華民國身心障礙者休閒運動推廣協會與板樹體育館合作的「肌體失能者之功能性肌力訓練暨運動習慣養成服務計畫」,於今日(14日)發表結訓典禮。​​​​